Te salut,

Andrei sunt, farmacist la Efarmacie.ro

 

Azi voi intra în detalii și îți voi spune despre importanța magneziului pentru sănătatea inimii și a întregului sistem cardio-vascular.

Afirmațiile pe care le voi face sunt bazate pe studii stiințifice publicate în cea mai mare bibliotecă online dedicată studiilor medicale PubMed. 

Atunci când citez un studiu îți voi da referințe, de exemplu “PMID:22341866”, iar daca ești curios să vezi detalii despre studiu trebuie să accesezi linkul PubMed și să introduci în caseta de căutare numărul 22341866 pentru a găsi toate informațiile.

Magneziul pentru sănătatea inimii

Afecțiuni precum: ateroscleroza, boala coronariană, aritmiile, boala cardiacă congestivă, hipertensiunea, tromboza vasculară, au în comun, foarte frecvent, același factor, deficiența de magneziu.

(PMID:24896250, PMID: 29793664, PMID: 3914581)

Prin această afirmație nu pot și nu doresc să demonstrez o cauzalitate între apariția bolii și carența de magneziu, însă dacă administrarea de magneziu poate avea beneficii în aceste condiții, s-ar putea să vrei să citești și rândurile de mai jos.

  1. Ateroscleroza și boala coronariană

Numeroase ipoteze medicale indică deficiența de magneziu și potasiu ca fiind la baza dezvoltării aterosclerozei și implicit a bolii coronariene. Primele leziuni aterosclerotice ar apărea în condiții de deficiență de magneziu, iar la calcifierea arterelor contribuie aceeași deficiență de magneziu. (PMID:6399344, PMID:12537993, PMID: 20600865, PMID:29891771)

Niveluri serice reduse de magneziu au fost asociate cu risc crescut de complicații datorate atersorsclerozei și bolii coronariene (PMID:9736141, PMID:26802105).

Pe de altă parte, administrarea de magneziu a redus incidența evenimentelor cardiovasculare într-un studiu japonez în care au fost înrolați peste 58.000 de persoane cu vârsta între 40 – 79 ani. (PMID:22341866)

Alte studii arată că administrarea unui supliment cu magneziu poate îmbunătății funcția endotelială și poate reduce rigiditatea arteriala cu efect general benefic în sănătatea cardio-vasculară. (PMID:29709832, PMID:31845310, PMID: 27053384)

  1. Aritmiile

Cele mai comune forme de aritmie cardiacă sunt asociate cu niveluri reduse de magneziu (PMID:23731344).

Administrarea de magneziu a dat următoarele rezultate:

  • Incidența contracțiilor premature atât ventriculare cât și supraventriculare au fost reduse prin administrarea de magneziu oral pe o perioadă de 30 de zile (PMID: 22584491)
  • Multiple studii și meta-analize arată că administrarea de magneziu pre și post-operator în intervențiile cardiace reduce semnificativ incidența aritmiilor supraventriculare sau ventriculare (PMID: 15336582, PMID: 23443885, PMID: 29954320, PMID: 28688240, PMID: 30517252)
  • Prelungirea intervalului Qt cauzată de administrarea de diverse medicamente oncologice se face cu soluție de sulfat de magneziu intravenos (PMID:29304463).

  1. Hipertensiunea arterială

Hipertensiunea arterială este adesea dificil de controlat.

Administrarea doar de magneziu nu are beneficii semnificative în reducerea hipertensiunii, însă joacă un rol important în apariția ei.

Pentru scăderea hipertensiunii arteriale este esențial să ajungem cât mai aproape de greutatea ideală. Internetul abundă de numeroase metode de a slăbi. Trebuie doar să te hotărăți.

Poți să încerci dieta Keto – vezi aici grup dedicat pe facebook, intermitent fasting sau poți să-ți iei un coach personal care te va călăuzi cu siguranță. De exemplu Hunor Salak, click aici pentru a merge pe pagina lui.

O reducere de aprox. 10% a valorii tensiunii arteriale se poate obține prin meditație. (PMID:33738923, PMID:30425326, PMID:31083232)

  1. Tromboza vasculară

Tromboza vasculară sau formarea cheagurilor de sânge sunt de asemenea corelate cu niveluri serice reduse de magneziu. (PMID: 30704380, PMID:24901943, PMID:26513291)

Într-unul din studiile efectuate pe pacienții cu boala coronariană, administrarea de magneziu a inhibat formarea de cheaguri până la 35%. În plus, administrarea de magneziu aduce beneficiu suplimentar administrării de aspirină. (PMID: 10426331, PMID:11105330, PMID:10925332)

Concluzie

Afecțiunile cardio-vasculare sunt adesea corelate cu niveluri serice reduse de magneziu.

Multe manifestări pot fi ameliorate prin administrarea de magneziu.

Dacă nu ești convins că ai o dietă echilibrată e bine sa iei în considerare administarea unui supliment cu magneziu.

 

Andrei Fulop, farmacist la Efarmacie.ro.

 

Te-ar mai putea interesa 

Este magneziul un moft sau o necesitate? CLICK AICI 

Magneziul si Diabetul Zaharat. Exista vreo legatură? CLICK AICI